[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Do tej pory nie byliśmyw stanie ich świadomie dostrzec.Nasz mózg rejestrował takie przykłady u innych ludzi, nafilmach, książkach a może nawet na naszych własnych doświadczeniach.Kiedy dochodzi do przełamania SWK potrzebujemy bezpiecznej alternatywy, wyobrażeniatego, jak to inaczej wygląda.Te przykłady mamy zapisane gdzieś w zakamarkach naszej siecineuronalnej.Im dłużej stymulujemy energię tym aktywniej pracuje nasza sieć wposzukiwaniu przykładu na to, że może być inaczej.Im bliżej jesteśmy odkrycia takichdowodów, tym aktywniej reaguje nasza energia.151Technika zdań przeciwstawnychTo prosta technika, która opiera się na dobraniu zdań, które mają albo przeciwne znaczenianp.negatywne  pozytywne, albo odwołują się do innych pozytywnych zdarzeń, które miałymiejsce w życiu.Celem zdań przeciwstawnych jest :pobudzenie pozytywnych emocjiuświadomienie sobie, że trudne i bolesne zdarzenia już się skończyływzbudzenie nadziei na zmianęNależy jednak pamiętać, że celem EFT jest zneutralizowanie negatywnej energii poprzezużywanie zdań negatywnych podczas opukiwania.Wypowiadanie tylko pozytywnych zdańnie neutralizuje do końca negatywnej energii a jedynie zmniejsza jej subiektywne odczucie.Zdania przeciwstawne mogą być skupione wokół:Emocji i zdarzeńMyśli i przekonaniaGotowości do zmianyOto kilka przykładów:Emocje i zdarzeniaSmutno mi, że brakowało w domu pieniędzy i było ciężko  cieszę się, że mam pieniądze i jestmi dobrze w życiuTa złość na siebie, że roztrwaniam pieniądze  już nie muszę wydawać wszystkich pieniędzy,wolno mi już mieć pieniądze.Ta złość, że rodzice nie dali mi pieniędzy, choć obiecali  wiele razy dostałam obiecanepieniądzeBoję się okazywać uczucia  jestem bezpieczna z moimi uczuciamiBałam się kiedy mąż mnie bił  to już się skończyłoBoję się czy zdążę wszystko zrobić  zdążę, a jak nie zdążę to trudnoMyśli i przekonania:W myślach i przekonaniach zdania przeciwstawne wykorzystujemy do zaprzeczenia im, aleopierając się na faktach lub potrzebach.Muszę robić to czego nie chce  już nie muszę robić tego czego nie chcę i jest to dla mniebezpieczne152Nie wolno mi odmawiać  zawsze wolno mi powiedzieć nie, tylko do tej pory o tym niewiedziałam%7łycie jest ciężkie  dobre życie też może być dla mnieJestem do niczego  czasem coś mi się udajeWszyscy są lepsi ode mnie  ja też czasem jestem dobraNie mam prawa nic czuć  wolno mi czućNie wolno mi czuć nic dobrego  wolno mi czuć dobre uczucia%7łycie jest niebezpieczne  jestem bezpieczny/a w moim życiu / życie jest już dla mnie dobreZnowu próbuję i nic  wreszcie mi się udajeNic nie mam  mam to czego potrzebujęZdarzenia:W zdarzeniach zdanie przeciwstawne wykorzystujemy do podkreślenia faktu, że trudnezdarzenie już się skończyło i teraz jesteśmy w lepszej sytuacjiBrakowało mi pieniędzy  mam wystarczająco dużo pieniędzyNapadli mnie  jestem już bezpiecznaChłopak mnie rzucił  mam innegoDostawałam pasem  nikt mnie już nie bijeNie odzywa się do mnie  może wszystko jest w porządku, tylko ja o tym nie wiemTen krzyk mamy/taty  już nikt na mnie nie krzyczy / ten krzyk już się skończyłMama rozpowiedziała moją tajemnicę  znów wolno mi zaufać / zaufanie jest już bezpieczneRodzice nie mieli dla mnie czasu  ci których kocham już mają dla mnie czasByłem/am głodna/y  już mam co jeśćJako zdania przeciwstawne można wykorzystać również technikę  A co jeśli , np [ Pobierz całość w formacie PDF ]