[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.A może po prostu wybierzesz model rodziny, która mieszkaparę domów dalej i wszystko robi wspólnie - według twoich kry-teriów to właśnie jest ideał rodziny.To wszystko bujdy.Gdybyśprzyswoił sobie któryś z tych modeli  idealnej rodziny", poraż-ka byłaby nieunikniona.W końcu pozbyłbyś się złudzeń.Po pierwsze, żadna kobieta nie jest w stanie przez dłuż-szy czas piec chleba, być idealną matką, utrzymywać domuw nienagannym porządku, jednocześnie pracować zawodowo,być partnerką seksualną i żoną, nie mieć własnych problemówi chętnie wysłuchiwać cudzych.Także żaden mężczyzna niemoże być idealnym ojcem, gonić za karierą trzynaście czy czter-naście godzin dziennie, wszystko na czas naprawiać, być przezcały czas troskliwym i pełnym zrozumienia mężem oraz pła-cić wszystkie rachunki bez słowa skargi.94Ponieważ uznałeś, że to wszystko jest przeciwieństwemtego, co działo się w twoim domu, starasz się być  idealny".Skutkiem takiego zachowania nie jest uznanie cię za święte-go, lecz wypalenie i złość.Prawidłowe w związku jest zachowanie, które jest roz-sądne i wygodne dla was jako pary.Prawidłowość oznaczadyskutowanie i przezwyciężanie zachowań, które wam prze-szkadzają.Ludzie mają swoje mocne i słabe strony i nie majednego wzoru, do którego każdy musiałby się dopasować.Para określa swoje własne normy w zależności od tego, cojest dla nich dobre.Zewnętrzne naciski będą wpływały na związek i zaburza-ły jego równowagę, ale wy, jako para, również tym kierujecie.Jeśli znacie pary, których wzajemne relacje wam się podobają,porozmawiajcie z nimi.Dowiedzcie się, co im pomaga - będzie-cie wtedy mogli zadecydować, co z tego może się wam przydać.2.Dorosłe dzieci alkoholików mają problemy z kon-sekwentnym realizowaniem swoich planów.Związek z drugim człowiekiem przypomina realizacjęprojektu - to również pewien proces.Twoje problemy w budo-waniu związku mają takie samo podłoże, jak trudności w do-prowadzeniu do końca realizacji twoich planów.Wbij sobie dogłowy, że zdrowe związki rozwijają się powoli, a nie z dnia nadzień.Przypomnij sobie alkoholizm w swojej rodzinie.On teżrozwijał się powoli.Realizowanie tego co dobre dla ciebie rów-nież wymaga czasu.Ważne jest by dostrzec, że istotnym elementem związkujest sama droga rozwoju, nie tylko jej cel.Hasła AnonimowychAlkoholików: Easy Does It (Spokojnie!) i One Day At A Time(Nie wszystko na raz) znajdują zastosowanie zarówno95w związku, jak i we wszystkich innych sprawach.Bardzo trud-no być cierpliwym, nie ma jednak innego wyjścia.Nie możeciew krótkim czasie dowiedzieć się o sobie wszystkiego, niezależ-nie od tego, jak intensywne byłyby od początku wasze kontak-ty.Nie ma znaczenia, że przez weekend jesteście razem 24godziny na dobę.Nie możecie wiedzieć, jak wygląda życie co-dzienne w długotrwałym związku, dopóki tego nie doświad-czycie.Potrzebujecie czasu, by zbudować zdrowy związek.Kiedy byłeś dzieckiem, byłeś nazbyt wrażliwy, ufnyi szczodry.Takie są dzieci.Kiedy trochę podrosłeś, nauczy-łeś się zostawiać coś dla siebie.To pomagało ci przetrwać.Teraz mówisz:  Nie będę już dawał z siebie wszystkiego.Dammoże osiemdziesiąt, a może siedemdziesiąt pięć procent, alenie jestem już w stanie dawać całego siebie".Istotne dla cie-bie jest to, byś od razu nie angażował się emocjonalnie takbardzo, jak dotychczas.Zamiast tego, powinieneś z góryokreślić granice.Inni ludzie nie muszą podejmować tego rodzaju decyzji.Dla nich jest naturalne, że angażują się stopniowo: na począt-ku znajomości zaczynają od małego zaangażowania.W miaręrozwoju związku ich oddanie również wzrasta.Jest ono ade-kwatne do tego, co oboje partnerzy wnoszą do związku.Nie zaczynaj od końca, dając od razu wszystko, co masz.Pozwól, by twoje zaangażowanie rosło w sposób naturalny wrazz upływem czasu.W trakcie tego procesu zadecydujesz, jakwiele możesz z siebie dać.3.Dorosłe dzieci alkoholików kłamią, kiedy łatwiejbyłoby powiedzieć prawdę.Ważne byś zdał sobie sprawę, że potrafisz odruchowoskłamać.To ci nie pomoże zbudować zdrowego związku.Moż-96liwe, że ukrywanie przez ciebie prawdy dotyczy jedynie two-ich uczuć.Uważaj, bo możesz doprowadzić do tego, że twójpartner stanie się podejrzliwy w stosunku do wszystkiego, comówisz.Mógłbyś po prostu powiedzieć:  Czasami nie mówięuczciwie, jakie są moje uczucia, ale kiedy sobie to uświada-miam, chciałbym móc powiedzieć ci póz
niej, że nie mówiłemtego, co myślę".Może łatwiej ci będzie napisać to, co masz dopowiedzenia.Jeśli przejawiasz skłonność do zachowań obron-nych i nieuczciwości w sytuacjach, kiedy chciałbyś być uczci-wy, napisz to, co chcesz powiedzieć, na kartce i przeczytaj swo-jemu partnerowi. Oto co chciałbym ci powiedzieć.Pozwól mipo prosto przeczytać to z kartki" [ Pobierz całość w formacie PDF ]