[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Ty robisz swoją część,a twój partner swoją.Kiedy pojawiają się problemy, możecieusiąść i wspólnie poszukać rozwiązania.Ważne jest byś uznał,że nie jesteś sam.Robienie planów razem z drugą osobą jest dlaciebie czymś nowym, ale zdejmuje z twoich ramion wielki cię-żar.Bez względu na to, co się dzieje, jest ktoś, z kim możeszo tym pomówić, kto może razem z tobą poszukać sposobów naosiągnięcie tego, czego pragniesz.To dotyczy także partnera,który może liczyć na twoją pomoc w realizowaniu własnych celów.Nie jesteś sam.Kiedy na przykład przygotowujesz posi-łek lub załatwiasz sprawunki, możesz otrzymać pomoc.Kiedymusisz rozwiązać zadanie, które zdaje się nie mieć rozwiąza-nia, możesz liczyć na pomoc.Nie musisz być za wszystko od-powiedzialny.Twoje życie może nabrać równowagi.Podczasgdy ty zajmujesz się jednymi sprawami, twój partner możezadbać o inne.We wszystkim współuczestniczycie - na tymwłaśnie polega związek dwojga ludzi.Nie będzie ci łatwo uwierzyć w oddanie drugiej osobylub przyjąć, że na jej słowie można polegać.Trudno ci będzieuwierzyć nawet w to, że problem nie jest tylko i wyłącznietwój.Wspólna odpowiedzialność jest rzeczą podstawową dlazdrowego związku.Jeśli znajdujesz się wśród osób nadzwyczaj odpowiedzial-nych i pozwalasz, by ktoś inny martwił się i troszczył o wszyst-ko, pojawia się inny rodzaj problemów.Prawdopodobnie zna-lazłeś kogoś, dla kogo przyjemnością jest wyręczanie cię wewszystkim.Są ludzie, których cieszy dawanie i dla którychnie jest ważne, czy otrzymają coś w zamian.Oczywiście wiele106 z nich to dorosłe dzieci alkoholików.Jednak jeśli nie stanieszsię bardziej odpowiedzialny, twój partner w końcu poczuje sięurażony.To, ile ktoś może dać drugiej osobie, nie otrzymującniczego w zamian, ma swoje granice.Zastanów się, czy nie popracować nad tym, by stać sięczłowiekiem bardziej odpowiedzialnym.Jednakże i to wiążesię z ryzykiem wpadnięcia w pułapkę.Skoro związałeś się z oso-bą, która postanowiła opiekować się tobą, wszedłeś w relacjęrodzic - dziecko.Kiedy zdecydujesz być bardziej odpowiedzial-ny, możesz napotkać opór i oburzenie partnera.Nie da się jednak pogodzić braku odpowiedzialnościz posiadaniem zdrowego związku.Konieczne jest, byś nad tącechą pracował, ale nie musisz robić tego sam.Jeśli waszzwiązek się rozwija, a ty chcesz wziąć na siebie więcej odpo-wiedzialności, co dotąd nie było w twoim stylu, omówcie toz partnerem.Możesz mu powiedzieć, że chciałbyś robić wię-cej i aktywniej uczestniczyć w waszym wspólnym życiu, alepotrzebujesz jego pomocy.Bycie w związku wymaga dawaniai brania - to nie działa tylko w jedną stronę.13.Dorosłe dzieci alkoholików mają skłonność do ogra-niczania się do określonego sposobu działania, niebiorąc pod uwagę innych zachowań ani możliwychkonsekwencji.Ich impulsywność prowadzi do za-kłopotania, do tego, że czują się one zażenowane,nienawidzą samych siebie i tracą kontrolę nad oto-czeniem.W rezultacie tracą wiele energii na na-prawianie szkód.Twoja impulsywność to twój największy wróg.Jeżeliczujesz, że musisz do kogoś zadzwonić, wyjechać gdzieś dale-ko, wziąć ślub czy zerwać związek - odłóż to na chwilę.Za-107 dzwonisz za godzinę, jutro zadecydujesz o podróży, a z oświad-czynami lub zerwaniem poczekaj do połowy tygodnia.Skorozyskałeś trochę czasu, zmuś się do rozważenia innych możli-wości oraz do zastanowienia się nad konsekwencjami swojejdecyzji.Jeśli nie potrafisz zrobić tego sam, poszukaj kogoś dopomocy.Jeżeli rozważysz inne warianty, będziesz mógł podjąćrozsądną decyzję (która może, ale nie musi być taka sama, jakta podjęta impulsywnie).Tylko w ten sposób będziesz w pełniodpowiedzialny za swoje czyny.Nie powiesz pózniej, gdy cośsię nie uda: A gdybym tego nie zrobił.".Jeśli z kolei wszystkopójdzie dobrze, będziesz wiedział, że nie jest to szczęśliwe zrzą-dzenie losu, lecz efekt twojej rozsądnej decyzji.WniosekRodziny dotknięte chorobą alkoholową zle funkcjonują.W ta-kiej rodzinie istnieją nieprawidłowe relacje między jej człon-kami.Twoje zachowanie jest oparte na doświadczeniach z dzie-ciństwa, ale chcesz od tego uciec.To, że wiesz, czego nie chcesz,nie oznacza, że wiesz, czego chcesz.Musisz wiedzieć, czym jest zdrowy związek.Musisz nauczyć się go budować.Musiszodrzucić szkodliwe nawyki.Nie uniknieszwalki.Nie unikniesz błędów.Nie uniknieszzniechęcenia.Podobnie nieuniknione są: wspólnota, miłość, dowarto-ściowanie, radość, pożądanie, przyjazń, zrozumienie,współdziałanie, zaufanie, rozwój, bezpieczeństwo i spokój.Wyzwania czekają, a wybór należy do ciebie.108 Literatura polecanaHarris, T.A.(1967) I'm OK- You're OK.Harper & Row.Paul, J., Paul, M.(1984).Do I Have To Give Up Me To BeLoued By You.CompCare.Peck, M.S.(1978).The Road Less Traveled.Simon & Schuster.Pietsch, W.V (1974) Human Be-Ing.How to Haue A CreativeRelationship Instead ofA Power Struggle.Signet.Vale Alllen, C.(1980).Daddy's Girl.Berkeley BooksWoititz, J.G.(1983).Adult Children ofAlcoholics.Health Com-munications, Inc.Woititz, J.G.(1979).Marriage on the Rocks.Health Commu-nications, Inc.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]